autor: Barbora | Kvě 31, 2024 | Panická porucha
Cítíte se někdy více úzkostní od té doby, co jste začali užívat hormonální antikoncepci? Přemýšleli jste, jak mohou tyto malé pilulky ovlivnit vaši náladu a psychické zdraví? Hormonální antikoncepce může být účinná a pohodlná, ale zato může mít vliv na psychické...
autor: Barbora | Kvě 31, 2024 | Panická porucha
Správný spánek je klíčovým faktorem pro udržení našeho duševního i fyzického zdraví. Nicméně, v dnešní době mnoho lidí trpí úzkostí a stresem, které mohou výrazně narušit kvalitu spánku. Úzkostné myšlenky a nepříjemné pocity mohou obtěžovat při usínání a vést k...
autor: Barbora | Dub 27, 2024 | Farmakologie
Magnézium je esenciálním minerálem, který podporuje mnoho důležitých funkcí v těle. Asi se budete divit, ale Až 60% populace trpí nedostatkem hořčíku! Jeho nedostatek může vést k různým zdravotním problémům, včetně stresu, úzkosti a nízké nálady. V tomto článku se...
autor: Barbora | Dub 27, 2024 | Farmakologie
Zvládání stresu a úzkosti nemusí vždy znamenat užívání silných léků. Přírodní prostředky a léky bez předpisu mohou být bezpečnou a účinnou alternativou. Nicméně je důležité pamatovat si, že každý člověk je jedinečný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro...
autor: Barbora | Úno 28, 2024 | Relaxační techniky
Relaxace se zaměřením na tělo Autogenní trénink je relaxační technika, rozvinul ji Johannes Heinrich Schultz. Využívá představivosti k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění organismu a mysli, tzv. relaxaci. Postup při relaxaci: Najděte si vhodné...
