autor: Barbora | Čvc 2, 2024 | Anatomie lidského mozku
Vstup umělé inteligence (AI) a strojového učení (ML) do světa neurovědy přináší nejen technologickou evoluci, ale doslova revoluci v našem porozumění mozku. Tyto inovativní technologie transformují způsob, jakým interpretujeme a analyzujeme rozsáhlá data z...
autor: Barbora | Čvn 19, 2024 | Anatomie lidského mozku
Hipokampus je klíčová struktura mozku, která hraje významnou roli nejen v procesu ukládání a vybavování paměti, ale také v regulaci emocí, včetně úzkosti. Výzkum ukazuje, že změny ve funkci a struktuře hipokampu mohou mít výrazný vliv na vznik a průběh úzkostných...
autor: Barbora | Čvn 2, 2024 | Relaxační techniky
Úvod do Mindfulness Mindfulness je metoda, která se zaměřuje na vědomé prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení a bez rozptylování myšlenkami na minulost nebo budoucnost. Mindfulness meditace byla prokázána jako účinná metoda pro snížení symptomů úzkosti a panické...
autor: Barbora | Čvn 2, 2024 | Relaxační techniky
Metoda dýchání: 4-7-8 dýchání Postup krok za krokem: Najdi klidné místo: Vyber si klidné místo, kde tě nebude nic rušit. Pohodlně se usaď nebo lehni: Pohodlně se usaď nebo lehni. Nádech nosem: Zavři ústa a pomalu se nadechni nosem po dobu 4 sekund. Zadrž dech: Zadrž...
autor: Barbora | Kvě 31, 2024 | Panická porucha
Cítíte se někdy více úzkostní od té doby, co jste začali užívat hormonální antikoncepci? Přemýšleli jste, jak mohou tyto malé pilulky ovlivnit vaši náladu a psychické zdraví? Hormonální antikoncepce může být účinná a pohodlná, ale zato může mít vliv na psychické...
