Magnosolv je jedním z nejčastěji předepisovaných hořčíkových přípravků. Lékaři ho milují – je levný, dostupný a registrovaný jako léčivo. Jenže… víš vůbec, co všechno do sebe s ním dostáváš?
Není hořčík jako hořčík
Magnosolv obsahuje oxid hořečnatý a uhličitan hořečnatý – formy, které mají velmi nízkou vstřebatelnost (cca 4–10 %). Většina tak odejde stolicí, aniž by se vstřebala, a pokud už tělo nějaký využije, často je to za cenu vedlejších účinků.
Tyto anorganické formy jsou známy tím, že:
- zatěžují trávicí trakt (časté nadýmání, průjmy),
- zvyšují riziko ledvinové zátěže při dlouhodobém užívání,
- nejsou vhodné pro osoby se zhoršenou funkcí ledvin.
A co další složky?
Každý sáček Magnosolvu obsahuje také:
- 238 mg sodíku (což odpovídá cca 0,6 g kuchyňské soli),
- 195 mg draslíku,
- a 20,33 mmol hořčíku – ale jen v nevstřebatelné formě.
Přidej k tomu umělá sladidla, příchutě, a v některých variantách i sacharózu – a rázem zjistíš, že to, co mělo tělu pomoci, může být zbytečně zatěžující koktejl.
Kdo by měl být obezřetný?
- Pacienti s hypertenzí, ledvinovými obtížemi nebo srdeční arytmií – kvůli sodíku a draslíku.
- Lidé s citlivým trávením – oxid hořečnatý často způsobuje nevolnosti nebo průjem.
- Ti, kdo hledají dlouhodobou prevenci – protože Magnosolv není ideální pro pravidelné užívání.
Proč se tedy stále tolik předepisuje?
- Je to registrovaný lék, který má „razítko“ úřadů.
- Lékaři často nemají čas zkoumat rozdíly mezi formami hořčíku, a tak sahají po klasice.
- Mnoho pacientů očekává „něco rozpustného“ nebo „něco na předpis“, což Magnosolv splňuje.
- A upřímně – málokdo se podívá na složení.
Existují lepší alternativy?
Ano – a rozhodně nejsou jen „drahé výživové doplňky“:
- Hořčík bisglycinát – výborně vstřebatelný, šetrný pro žaludek, ideální na každodenní doplňování.
- Citrát hořečnatý – rychlý nástup účinku, vhodný při únavě, stresu nebo zácpě.
- Magnesium orotát (např. Magnerot) – dostupný jako léčivo, s lepším profilem vstřebatelnosti.
- A hlavně: bez zbytečných aditiv a sodíku.
Shrnutí?
Magnosolv není zlo – ale není to univerzální řešení.
Nevstřebatelné formy, vysoký obsah sodíku a potenciální zátěž pro ledviny z něj dělají přípravek, který by měl být krátkodobým řešením, ne každodenním rituálem.
Takže než sáhneš po dalším sáčku…
Zeptej se: vím, co opravdu piju?